Mỗi khi mùa hè đến, đặc biệt trong những đợt nắng nóng cao điểm với nền nhiệt lên tới 38–40 độ C, điều hòa trở thành thiết bị “cứu tinh” giúp làm mát và tạo sự dễ chịu trong sinh hoạt hằng ngày. Tuy nhiên, nếu sử dụng điều hòa sai cách có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp, da và hệ miễn dịch. Bài viết dưới đây Bảo Hưng sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng điều hòa đúng và an toàn trong mùa nắng nóng.

1. Cài đặt nhiệt độ phù hợp

Bạn nên chỉnh nhiệt độ điều hòa sao cho không chênh lệch quá 6-7 độ so với nhiệt độ môi trường bên ngoài. Việc này sẽ giúp bạn thích ứng dễ dàng hơn với nhiệt độ chênh lệch, tránh tình trạng sốc nhiệt. Bên cạnh đó, nó còn giúp bạn tiết kiệm điện nữa đấy.

2. Lắp đặt điều hoà ở vị trí phù hợp

Vị trí lắp đặt điều hòa đóng vai trò quan trọng không kém gì việc chọn mua máy. Một vị trí lắp đặt hợp lý không chỉ giúp máy hoạt động hiệu quả mà còn kéo dài tuổi thọ của thiết bị.

Bạn nên chọn vị trí lắp đặt điều hòa ở nơi râm mát, tránh ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp. Ánh nắng có thể làm nóng dàn nóng, khiến máy phải làm việc quá tải để tản nhiệt, dẫn đến tốn điện và giảm hiệu suất làm lạnh. Đồng thời, không nên lắp đặt máy ở những khu vực quá bụi bẩn hoặc có độ ẩm cao, vì điều này có thể làm ảnh hưởng đến các linh kiện bên trong, gây ăn mòn và giảm tuổi thọ của điều hòa.

3. Bổ sung đủ nước cho cơ thể

Việc bổ sung nước là vô cùng cần thiết. Thời tiết nắng nóng sẽ khiến cơ thể bạn bị mất nước, lại ngồi trong môi trường điều hoà hút lọc độ ẩm, sẽ khiến cho cơ thể bạn bị khô: khô da, khô mắt,… Việc này ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn.

4. Cài đặt chế độ “Cool”

Rất nhiều người sử dụng điều hoà đều đặt chế độ “Dry” để tiết kiệm điện, đây là việc làm sai lầm. Bởi chế độ này sẽ hút hết độ ẩm khiến không khí bị khô và theo thời gian nó sẽ ảnh hưởng đến đường hô hấp của bạn. Bạn nên sử dụng chế độ “Cool”, vì nó sẽ làm căn phòng của bạn mát hơn mà không hút quá nhiều độ ẩm.

5. Sử dụng thêm quạt

Sử dụng thêm quạt gió sẽ giúp căn phòng của bạn mát mẻ hơn và không khí sẽ được lưu thông toàn bộ gian phòng. Quạt gió không chỉ khiến căn phòng của bạn nhanh mát hơn mà còn giúp cơ thể bạn đỡ bị khô hơn.

6. Sử dụng máy phun sương, chậu nước trong phòng

Khi điều hòa hoạt động, không khí trong phòng thường bị giảm độ ẩm một cách đáng kể, gây ra tình trạng khô da, khô mũi và ảnh hưởng đến hệ hô hấp. Để khắc phục vấn đề này và đảm bảo sức khỏe, bạn có thể áp dụng hai phương pháp đơn giản và hiệu quả sau:

• Sử dụng máy phun sương tạo ẩm: Đây là giải pháp tối ưu nhất. Máy phun sương sẽ tự động giải phóng hơi nước vào không khí, giúp duy trì độ ẩm ở mức lý tưởng. Bạn nên chọn loại máy phun sương có thể điều chỉnh được lưu lượng hơi nước và đặt máy ở một góc phòng, tránh phun trực tiếp vào điều hòa hoặc các thiết bị điện tử để đảm bảo an toàn.

• Đặt một chậu nước trong phòng: Nếu không có máy phun sương, bạn có thể đặt một chậu nước sạch trong phòng. Nước sẽ bay hơi tự nhiên, giúp tăng độ ẩm cho không khí một cách từ từ. Tuy nhiên, hiệu quả của phương pháp này không cao bằng máy phun sương và cần phải thay nước thường xuyên để tránh vi khuẩn và muỗi sinh sôi.

Dù sử dụng cách nào, việc tăng độ ẩm cho không khí sẽ giúp bạn và gia đình tránh được tình trạng thiếu nước, khô da và khó chịu khi phải ngồi trong phòng điều hòa trong thời gian dài.

7. Không dùng điều hoà 24/24

Dùng điều hoà 24/24 vừa khiến bạn tăng chi phí tiền điện, vừa khiến cho bạn mắc các bệnh về đường hô hấp. Tốt nhất bạn nên chỉ dùng điều hoà 2 lần/ngày với thời gian cách quãng. Trong lúc không sử dụng điều hoà, hãy mở hết các cửa ra cho không khí được lưu thông.

8. Vệ sinh điều hoà thường xuyên

Đây là một việc vô cùng quan trọng. Khi hoạt động một thời gian, điều hoà sẽ lọc hết bụi bẩn trong phòng, vì vậy tấm lọc điều hoà sẽ vô cùng bẩn. Bạn nên vệ sinh điều hoà thường xuyên để cho điều hoà có thể hoạt động tốt hơn và có thể thổi ra không khí vừa mát mẻ vừa sạch sẽ cho căn phòng của bạn.

9. Không Ra Vào Phòng Điều Hòa Quá Đột Ngột

Sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa phòng điều hòa và môi trường bên ngoài có thể khiến cơ thể không kịp thích nghi, gây sốc nhiệt, dễ dẫn đến cảm lạnh, chóng mặt, đổ mồ hôi ngược, mất nước.

Một số biện pháp hạn chế sốc nhiệt:

• Khi chuẩn bị ra ngoài, tắt điều hòa 5–10 phút trước đó

• Mặc thêm áo khoác mỏng khi ra khỏi phòng lạnh

• Không tắm ngay sau khi từ ngoài nắng vào phòng điều hòa

10. Dùng Chế Độ Hẹn Giờ Và Sleep Hợp Lý

Sử dụng chức năng hẹn giờ và chế độ ngủ (Sleep) giúp bạn:

• Tự động tăng nhiệt độ khi cơ thể dần hạ nhiệt lúc ngủ

• Tránh bị lạnh về đêm, giảm nguy cơ viêm họng, cảm lạnh

• Tiết kiệm điện khi không cần làm lạnh liên tục suốt đêm

Hãy cài đặt máy tự tắt sau 2–3 tiếng, hoặc tăng nhiệt lên 1–2°C sau mỗi giờ để đảm bảo nhiệt độ vừa đủ mát, không quá lạnh.

11. Ưu Tiên Dùng Điều Hòa Inverter Và Có Cảm Biến Nhiệt, Ẩm

Các dòng điều hòa hiện đại có công nghệ Inverter tiết kiệm điện, cảm biến nhiệt độ và độ ẩm thông minh sẽ giúp duy trì môi trường ổn định, dễ chịu và tốt cho sức khỏe.

Ngoài ra, bạn nên chọn điều hòa có:

• Chế độ làm lạnh nhẹ/thoải mái (Comfort/Coanda)

• Chế độ lọc không khí và khử mùi (Nanoe, Streamer…)

• Tính năng hút ẩm (Dry) khi trời nồm, ẩm ướt

12. Giữ Phòng Thoáng Khí, Không Kín Bịt Quá Mức

Việc đóng kín cửa khi dùng điều hòa giúp tránh thất thoát hơi lạnh, nhưng nếu đóng quá lâu mà không có không khí lưu thông, không gian trong phòng sẽ trở nên bí bách, thiếu oxy, gây đau đầu, mệt mỏi và khó chịu.

Bạn nên:

• Mở cửa phòng hoặc bật quạt hút gió mỗi 2–3 giờ

• Nếu có điều kiện, hãy lắp thêm máy lọc không khí hoặc thông gió

• Dùng điều hòa có tính năng thổi khí tươi để đưa không khí mới vào phòng

Câu Hỏi Thường Gặp Về Cách Dùng Điều Hòa Đảm Bảo Sức Khỏe

1. Nên đặt nhiệt độ điều hòa bao nhiêu là tốt trong ngày nắng nóng?

Bạn nên đặt điều hòa ở mức 26–28°C, đảm bảo nhiệt độ trong phòng không chênh lệch quá 7°C so với bên ngoài. Điều này giúp tránh sốc nhiệt, tiết kiệm điện và bảo vệ sức khỏe người dùng. Đặc biệt với người già và trẻ nhỏ.

2. Có nên để điều hòa thổi gió trực tiếp vào người?

Không nên. Luồng gió lạnh thổi trực tiếp vào mặt hoặc lưng có thể gây đau đầu, cứng cổ, viêm họng hoặc nhiễm lạnh. Hãy điều chỉnh hướng gió lên trần nhà hoặc chọn chế độ “Cool” để luồng khí mát lan tỏa đều.

3. Dùng điều hòa cả ngày có ảnh hưởng gì không?

Nếu không sử dụng đúng cách, việc dùng điều hòa cả ngày có thể dẫn đến khô da, mất nước, đau họng và khó thở. Bạn nên hẹn giờ ngắt máy định kỳ, mở cửa thông gió vài lần/ngày, đồng thời uống đủ nước và giữ độ ẩm trong phòng.

4. Điều hòa có gây ra cảm lạnh hoặc viêm phổi không?

Có thể, nếu nhiệt độ để quá thấp, ngồi gần luồng gió lạnh quá lâu hoặc chênh lệch nhiệt độ ngoài – trong quá lớn. Ngoài ra, không vệ sinh điều hòa định kỳ cũng khiến vi khuẩn, nấm mốc phát tán, ảnh hưởng đến hệ hô hấp.

5. Có nên sử dụng máy tạo độ ẩm khi dùng điều hòa?

Rất nên. Điều hòa thường làm giảm độ ẩm trong không khí. Sử dụng máy tạo ẩm hoặc đặt chậu nước nhỏ trong phòng sẽ giúp giữ độ ẩm ở mức lý tưởng 55–65%, hạn chế khô da và khô mũi hiệu quả.

Bạn hãy giữ gìn sức khoẻ thật tốt nhé, bởi sức khỏe của bạn chính là niềm vui của chúng tôi. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc, muốn biết chi tiết hơn hay quan tâm tới sản phẩm điều hoà tại Bảo Hưng thì hãy liên hệ Hotline hoặc đặt tư vấn online ngay nhé!

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ VÀ PHÁT TRIỂN THƯƠNG MẠI BẢO HƯNG

Hotline: 08.1800.1588

Email: info@baohung.co

Chúng tôi luôn sẵn lòng phục vụ!