Khi nắng nóng gay gắt kéo dài, điều hòa trở thành “cứu tinh” không thể thiếu trong mỗi gia đình. Tuy nhiên, nhiều người lại có thói quen cài đặt nhiệt độ thật thấp với mong muốn làm mát nhanh hơn, mà không lường trước được những tác hại tiềm ẩn đối với sức khỏe và hóa đơn tiền điện.
Việc sử dụng điều hòa không đúng cách không chỉ gây lãng phí mà còn tạo ra sự chênh lệch nhiệt độ đột ngột, dễ dẫn đến sốc nhiệt, đau đầu và các vấn đề hô hấp. Vậy đâu là nhiệt độ lý tưởng để vừa thoải mái, vừa an toàn cho cả gia đình? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những lời khuyên hữu ích để đặt nhiệt độ điều hòa một cách thông minh, bảo vệ sức khỏe và tiết kiệm chi phí lâu dài.
1. Tại Sao Việc Đặt Nhiệt Độ Điều Hòa Đúng Cách Lại Quan Trọng?
Việc cài đặt nhiệt độ phù hợp không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn mà còn giúp điều hòa vận hành ổn định, ít hao điện và tránh hư hỏng. Nếu để nhiệt độ quá thấp vào mùa hè hoặc quá cao vào mùa đông, điều hòa sẽ phải hoạt động với công suất lớn liên tục dẫn đến:
Tiêu tốn nhiều điện năng
Dễ gây khô da, viêm họng, ảnh hưởng hệ hô hấp
Rút ngắn tuổi thọ của máy nén và linh kiện bên trong
Tạo sự chênh lệch lớn giữa nhiệt độ trong và ngoài phòng – dễ gây sốc nhiệt
Do đó, đặt nhiệt độ điều hòa hợp lý là cách đơn giản nhất để bảo vệ sức khỏe và tiết kiệm chi phí vận hành lâu dài.
2. Nhiệt độ trong nhà và ngoài trời chênh bao nhiêu là hợp lý?
Không ít gia đình lạm dụng điều hòa quá mức, luôn điều chỉnh nhiệt độ điều hòa ở mức quá thấp so với ngoài trời. Làm ảnh hưởng đến sức khỏe chính mình và người thân trong gia đình mà không hề hay biết. Việc liên tục ngồi trong phòng với nhiệt độ thấp như vậy sẽ khiến cho bạn bị sốc nhiệt, đau đầu và bị choáng.
Chính vì thế bạn nên để nhiệt độ điều hòa so với bên ngoài thấp hơn khoảng 5 – 7 độ so với bên ngoài là hợp lý. Nhiệt độ điều hòa càng ít chênh lệch với bên ngoài thì càng tốt.
3. Nhiệt độ điều hòa phù hợp với trẻ nhỏ
Đối với trẻ em đặc biệt là trẻ em có độ tuổi từ 3 tuổi trở xuống thì không nên cho trẻ ở trong phòng điều hòa quá nhiều. Bởi như thế sẽ làm cho các bé bị khô da nhanh chóng và bị các bệnh về đường hô hấp. Nhiệt độ lý tưởng cho trẻ em là từ 27 – 28 độ là thích hợp. Tuy nhiên khi để trẻ ở trong phòng điều hòa bạn nên thường xuyên cung cấp nước cho trẻ, không để điều hòa thổi trực tiếp vào trẻ đồng thời cũng không được thay đổi nhiệt độ đột ngột vì sẽ không tốt cho sức khỏe của trẻ em trong gia đình.
4. Các Mẹo Hỗ Trợ Giữ Nhiệt Độ Ổn Định Và Tiết Kiệm Điện
Việc duy trì nhiệt độ ổn định và tiết kiệm điện đúng cách sẽ giúp gia đình bạn không bị ảnh hưởng tới sức khỏe và tiết kiệm được chi phí hàng tháng. Dưới đây là một số mẹo giúp điều hòa hoạt động ổn định, duy trì nhiệt độ đúng và hiệu quả:
Không để nhiệt độ dưới 20°C quá lâu, tránh máy nén hoạt động liên tục
Đóng kín cửa khi sử dụng điều hòa để tránh thoát nhiệt
Lắp đặt rèm cửa hoặc film cách nhiệt để giảm nhiệt hấp thụ từ bên ngoài
Bảo dưỡng điều hòa định kỳ (3–6 tháng/lần) để tăng hiệu suất làm lạnh
Kết hợp quạt trần hoặc quạt điện nhẹ để phân phối khí mát đều hơn mà không cần giảm nhiệt độ
5. Một số lưu ý khi sử dụng điều hòa
– Không nên ở trong phòng điều hòa liên tục trong một khoảng thời gian dài.
– Nên sử dụng quạt thông gió khi dùng điều hòa và không để phòng quá ẩm.
– Khi đi nắng về bạn không nên ngồi điều hòa một cách đột ngột mà nên ngồi trước quạt thường trước để không ảnh hưởng sức khỏe.
– Khi ngủ vào buổi tối bạn nên cài đặt giờ tắt ở điều hòa là 4h để không bị quá lạnh vào buổi sáng mà cũng không bị nằm điều hòa quá nhiều.
– Không nên nằm điều hòa khi bạn đang bị sốt hay đổ mồ hôi. Vì khi nhiệt độ giảm sẽ làm bạn bị nhiễm lạnh và bệnh sẽ nặng hơn.
Không có con số “chuẩn tuyệt đối” cho mọi tình huống nhưng cài đặt nhiệt độ điều hòa so với bên ngoài thấp hơn khoảng 5 – 7 độ so với bên ngoài là lựa chọn lý tưởng cho phần lớn người dùng. Hãy cân nhắc các yếu tố như: thời tiết, độ tuổi người dùng, không gian phòng và thời gian sử dụng, để điều chỉnh nhiệt độ phù hợp.
6. Dùng Thêm Máy Đo Nhiệt Độ & Độ Ẩm Trong Phòng
Để kiểm soát nhiệt độ chính xác hơn, bạn có thể sử dụng máy đo nhiệt độ và độ ẩm trong phòng. Thiết bị này giúp bạn biết được:
Không khí trong phòng đang quá lạnh hay quá nóng
Độ ẩm có nằm trong ngưỡng an toàn hay không
Cần tăng/giảm nhiệt độ hoặc chuyển sang chế độ Dry khi cần
Nhờ đó, bạn sẽ điều chỉnh điều hòa đúng cách hơn, tăng hiệu quả làm mát và giữ sức khỏe gia đình.
Đặt điều hòa đúng nhiệt độ không chỉ giúp bạn có được sự dễ chịu và thoải mái tối ưu mà còn góp phần giảm chi phí điện năng và tăng tuổi thọ thiết bị. Hãy là người sử dụng điều hòa thông minh – vì sức khỏe và lợi ích kinh tế dài hạn.
FAQ – Câu hỏi thường gặp về cài đặt nhiệt độ điều hòa
1. Cài đặt nhiệt độ điều hòa càng thấp có phải càng mát không?
Không hẳn. Cài đặt nhiệt độ quá thấp (ví dụ: dưới 20°C) sẽ không làm phòng mát nhanh hơn, mà chỉ khiến máy nén phải hoạt động hết công suất trong thời gian dài, gây lãng phí điện năng và giảm tuổi thọ máy. Nhiệt độ lý tưởng để vừa thoải mái vừa tiết kiệm điện là từ 26–28°C, kết hợp với quạt để không khí lạnh lan tỏa đều.
2. Nhiệt độ điều hòa nên chênh lệch bao nhiêu so với bên ngoài?
Bạn nên giữ mức chênh lệch nhiệt độ giữa trong và ngoài phòng khoảng 5–7°C. Ví dụ, nếu ngoài trời là 35°C, bạn nên đặt điều hòa ở mức 28–30°C. Chênh lệch quá lớn có thể gây sốc nhiệt, đau đầu hoặc chóng mặt, đặc biệt khi bạn di chuyển đột ngột giữa hai môi trường.
3. Nhiệt độ điều hòa lý tưởng cho trẻ nhỏ là bao nhiêu?
Đối với trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ dưới 3 tuổi, nhiệt độ lý tưởng là từ 27–28°C. Ở mức nhiệt này, cơ thể bé có thể điều tiết thân nhiệt ổn định, tránh bị lạnh quá hoặc nóng quá. Ngoài ra, cần lưu ý không để gió điều hòa thổi trực tiếp vào bé và cung cấp đủ nước để tránh khô da.
4. Sử dụng điều hòa liên tục có hại không?
Sử dụng điều hòa liên tục trong thời gian dài không tốt cho sức khỏe. Không khí trong phòng kín sẽ trở nên tù đọng, thiếu khí tươi, và độ ẩm giảm xuống. Điều này có thể gây khô da, viêm họng và các vấn đề về đường hô hấp. Bạn nên tắt điều hòa và mở cửa phòng ít nhất 15 phút mỗi ngày để không khí được lưu thông.
5. Việc dùng thêm quạt có giúp tiết kiệm điện khi dùng điều hòa không?
Có. Quạt điện hoặc quạt trần giúp luân chuyển không khí lạnh đều khắp phòng, làm bạn cảm thấy mát hơn mà không cần giảm nhiệt độ điều hòa. Điều này giúp máy nén hoạt động ít hơn, từ đó tiết kiệm điện năng đáng kể.
6. Khi đang ốm có thể dùng điều hòa không?
Không nên. Khi đang sốt, cơ thể bạn đang cố gắng làm nóng lên để chống lại vi khuẩn. Việc sử dụng điều hòa có thể làm rối loạn quá trình này, khiến nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột và làm bệnh nặng hơn. Tốt nhất là nên để cơ thể ở nhiệt độ phòng bình thường, mặc quần áo thoáng mát và uống nhiều nước.
Với mọi thông tin mà Bảo Hưng chia sẻ trên mong rằng hữu ích với bạn. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc, muốn biết chi tiết hơn hay quan tâm tới sản phẩm điều hoà tại Bảo Hưng thì hãy liên hệ Hotline hoặc đặt tư vấn online ngay nhé!
CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ VÀ PHÁT TRIỂN THƯƠNG MẠI BẢO HƯNG
Hotline: 08.1800.1588
Email: info@baohung.co
Chúng tôi luôn sẵn lòng phục vụ!
